Copiii sanatosi au nevoie de suplimente de vitamine?

In primul rand, o dieta sanatoasa si echilibrata ar trebui sa contina toate vitaminele si mineralele de care un copil are nevoie. Exista insa si perioade de suprasolicitare, in care este nevoie sa acordam o atentie deosebita sanatatii celui mic.

O dieta echilibrata include:

  • Lapte si produse lactate

  • O multime de legume si fructe proaspete

  • Proteine din pui, peste, carne si oua

  • Cereale integrale

Deoarece suntem mai tot timpul ocupati, mesele gatite acasa, din ingrediente alese atent nu sunt intotdeauna posibile. De aceea, medicii pediatrii recomanda un supliment zilnic de multivitamine si minerale, mai ales pentru copiii care:

  • Nu mananca regulat mese alcatuite din alimente proaspete

  • Sunt mofturosi la mancare si nu mananca suficient

  • Au o boala cronica de ordin digestiv sau astm, in special daca iau medicatie corespunzatoare

  • Sunt foarte activi sau practica un sport

  • Consuma des mancaruri de tip fast-food sau mancaruri procesate

  • Au o dieta vegetariana, sunt intoleranti la lactoza sau au alte restrictii alimentare

  • Consuma in mod regulat bauturi carbogazoase.

In supa alfabet a vitaminelor si mineralelor se remarca, pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa:

  • Vitamina A: sprijina dezvoltarea armonioasa, ajuta la repararea oaselor, asigura piele sanatoasa si protectie imunitara

  • Vitaminele B: familia de vitamine B (B2, B3, B6 SI B12) ajuta metabolismul, productia de energie si sistemele circulator si nervos

  • Vitamina C: mentine sanatatea muschilor, a tesuturilor si a pielii

  • Vitamina D: ajuta la formarea oaselor si a dintilor si la absorbtia calciului

  • Calciul: ajuta la construirea oaselor puternice pe parcursul cresterii copilului

  • Fierul: construieste muschii si este esential pentru sanatatea globulelor rosii

Atunci cand hotarasti sa ii dai copilului tau un supliment de vitamine, trebuie sa tii cont de cateva sfaturi:

  1. Tine vitaminele intr-un loc in care copilul nu poate ajunge, pentru a nu le trata ca pe bomboane

  2. Incearca sa nu iti mituiesti copilul cu desertul pentru a manca tot din farfurie. Incearca sa ii oferi un Jellyvit ca recompensa

  3. Daca micutului i-a fost prescrisa si alta medicatie, intreaba medical pediatru despre cum interactioneaza tratamentul prescris cu suplimentul de vitamine

  4. Asteapta pana la varsta de 3 ani pentru a-i administra un supliment sau discuta cu medicul pediatru in cazul in care consideri ca micutul are nevoie mai devreme.

Infant UNO iti pune la dispozitie SFECLISOR, un sirop tonic, avand ingrediente naturale in compozitie: sfecla, miere si propolis. Acesta iti va ajuta copilul sa-si recapete energia de care are atata nevoie.

De asemenea, daca cel mic nu are pofta de mancare, poti folosi SFECLISOR, pentru recastigarea apetitului alimentar. Vitaminele continute de sfecla, miere si propolis, ajuta la recapatarea dorintei copilului de a manca.

Spune-ne parerea ta

*

(Adresa ta de email nu va fi publicată. Campuri obligatorii *.)